Format typique


Ce module  est offert en cinq fins de semaines étalées sur environ six mois.

  • Les fins de semaine sont de 14 heures, les samedis et dimanches.
  • Les détails de l'horaire des fins de semaines dépendent du studio hôte

Formation continue - Module #2

Dé-couvrir l'énergie vitale

Tarif typique


Le tarif pour ce module de formation est de l'ordre de 1 500$ + taxes

En général, le studio hôte exigera un dépôt d'environ 250$ et offrira :

  • La possibilité d'étaler les paiements sur la durée du module.
  • Un rabais sur le dépôt pour les inscriptions hâtives
  • Une réduction pour les paiements comptant du solde

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Objectifs


​L'objectif du Module #2 est permettre aux participants de :

  • se familiariser avec la couche énergétique (Pranamaya Kosha)
  • acquérir l’expérience requise pour :
    • ressentir l'énergie vitale (Prana
    • gérer les vents internes (Vayus)
    • inclure la facette énergétique du yoga dans :
      • leur pratique personnelle,
      • leur quotidien
      • leur enseignement.​​

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© 2017 Yoga Corps et âme

Manuel de formation


Au moins 2 semaines avant le début du module, chaque participant recevra sa copie d'un manuel de 166 pages qui contient tout le matériel qui sera couvert durant le module ainsi que :

  • Un guide pour se préparer avant chaque fin de semaine

  • Une liste de pratiques suggérées entre les fins de semaine 


​​​Pour un aperçu de ce qui est couvert durant ce module, cliquer sur le bouton pour accéder à une page qui permet de consulter, pour chaque section du manuel, :

  • La table des matières

  • Un échantillon du contenu​​

Objectif

​L'objectif 

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Pourquoi s'inscrire à ce Module ?


Durant la formation de base en yoga de style Kripalu, nous avons pris conscience des fluctuations de notre mental, nous avons appris à les identifier comme tel et, surtout, à utiliser RRSOP pour les gérer afin de revenir en union avec ce qui est et qui n'est pas.  

Les graduées de la formation de base remarquent qu'elles sont de plus en plus compétentes à le faire:

  • C'est devenu presque "naturel" sur le tapis de yoga et cela va relativement bien pour les "petits" désagréments du quotidien.
  • Par contre, les "gros" dérangements peuvent facilement susciter des pensées et des émotions qui nous font perdre les pédales.

  • Ce qui est pire, c'est que l'on est souvent le témoin impuissant de cette perte de contrôle comme si on on se voyait chevaucher un cheval à l'épouvante en s'accrochant du mieux que l'on peut à sa crinière. 


Dans la tradition tibétaine du yoga, on associe ce cheval sauvage aux souffles internes (Vayus) qui circulent dans notre corps énergétique suite aux émotions générées par les fluctuations de notre mental.

Un des objectifs du Module #2 est d'acquérir de nouveaux outils pour gérer cette énergie et ces souffles afin de dompter ce cheval et (mieux) maintenir notre connexion à l'Essence durant les moments plus difficiles.

Partenariats


Dans notre concept de partenariat, le tarif, les modalités de paiement, le format et l'horaire seront déterminés par le studio hôte.​​

Contenu


L'emphase de ce module de formation continue est sur la stimulation et la gestion de l’énergie vitale - Prana grâce à : 

  • Une compréhension plus approfondie du fonctionnement de :

    • l’appareil respiratoire 

    • l’anatomie orientale (Chakras, Nadis, Koshas, Granthis, Vayus, ... ). 

  • Un plus grand éventail d'exercices pour stimuler et gérer cette énergie vitale :

    • Anuloma Viloma 

    • Bhastrika

    • Bandhas 

    • Respirations et postures pour les chakras, ... .

  • L'exploration des souffles énergétiques (Vayus) qui circulent dans notre corps

  • L'approfondissement de notre expérience de l’étape #2 du yoga de Kripalu.

  • L'utilisation de Yoga Nidra pour mieux sentir cette énergie et pour commencer à en gérer volontairement le flux.


Au fil des cinq fins de semaine, les participantes apprendront aussi à :

  • Préparer et à guider des sessions de Pranayama adaptées à leur clientèle.

  • Observer l'impact du corps énergétique dans leur rapport avec :
    • leurs proches
    • leurs étudiants