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le répertoire de postures de Hatha yoga
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À notre connaissance, le Répertoire de postures de Hatha yoga est le seul manuel existant en langue française qui décrit l'approche de yoga préconisée par Swami Kripalvanandji pour le développement de la conscience témoin sans jugement sur notre tapis de yoga pour l'utiliser dans notre quotidien.
Il est offert sous forme de fichier pdf de 66 pages qui contient:
- Un résumé de l'approche du yoga Kripalu
- Un aperçu des principes de mouvements pour la pratique sécuritaire du yoga
- La description de plus de 30 postures de hatha yoga avec :
- Leurs bienfaits, précautions et contre-indications
- Des instructions simples et précises pour leur exécution sécuritaire