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Bienfaits des 5 Tibétains

En moins de 20 minutes par jour, cette pratique aide à: 

  • tonifier les muscles 
  • lubrifier et mobiliser les articulations 
  • stimuler le système immunitaire 
  • régulariser le métabolisme 
  • énergiser tous les chakras
  • régulariser les glandes endocrines 
  • canaliser l'énergie sexuelle

Exécutés de façon régulière, les cinq Tibétains apportent plus d’énergie, de santé, de vitalité et de bien-être et l'on dit même qu'ils peuvent ralentir le vieillissement et être un fontaine de Jouvence.

Ce que vous obtiendrez pour 10$ CAD 


La version digitale des 5 Tibétains vient sous forme d'un fichier .zip qui contient: 

  • Quatre fichiers vidéo en format .mp4 compatible avec iTunes™ 
    • Des consignes de sécurité (à écouter au moins une fois)
    • Des instructions génériques pour aborder la pratique
    • Des instructions détaillées pour guider les débutants
    • Une pratique guidée de 17 minutes pour les habitués 
  • Des instructions en format .pdf
    • Les bienfaits de ces exercices
    • Des instructions écrites pour chacun des exercices
    • Une Foire aux questions

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    • Ignorez le dossier _MACOSX 
    • Transférez les quatre fichiers vidéo .mp4 dans iTunes™
    • Enregistrez/imprimez les trois fichiers pdf 


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​pour télécharger un fichier .zip intitulé "Cinq Tibétains.zip": 

Les exercices de ce vidéo .mp4 sont inspirés du livre de Christopher S. Kilham intitulé :

 Les Secrets des cinq tibétains : 

Dynamisme, santé, énergie et pouvoir

Coût 10$ Cdn